| 'Want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander, maar ik hou van mij, ook al klinkt het bot en slecht,
want wie van zichzelf houdt,
die geeft pas echt iets kostbaars,
als ie ik hou van jou tegen een ander zegt.' (couplet van een lied van Harry Jekkers)
Wat doet een Life-coach? Iedereen heeft talenten. Jammer genoeg ben je niet altijd in staat deze talenten aan te spreken om de dingen te doen wat je altijd al had willen doen. Er zitten blokkades. Een Life-coach geeft je geen antwoorden, maar begeleidt en stimuleert je met het vinden van de juiste oplossing voor deze blokkade. Je geeft antwoordt op de vragen: Wat kan ik, Wie ben ik, Wat wil ik?
Jij bent het talent, in heel je wezen en zijn.
Eigenlijk weet je wel de antwoorden op alle vragen die je hebt, maar iets houdt het tegen. Dat iets, die blokkades, help ik je zoeken in het NU, te benoemen in het NU en NU op te ruimen.
Is een Life-coach iets voor mij, zou je je kunnen afvragen?
Er zijn altijd momenten, meestal onverwachts dat je iemand tegenkomt, die je niet kent, waartegen je ineens, spontaan, je levensloop vertelt. Na zo’n gesprek is er altijd een gelukzalig gevoel, een tevreden gevoel. Het geeft je weer moed om verder te gaan. Er werd naar je geluisterd, zonder oordeel, er was volle aandacht voor je, zonder afleiding, er was emotie, zonder energieverlies, je mocht er zijn, zonder afkeuring. Iemand was er voor jou, helemaal voor jou. Wanneer kun je last hebben van blokkades?
- Nee, ik heb geen tijd, ik moet nog zoveel doen.
- Ik wil wel, maar hoe moet het dan met ......., stress beheerst jouw leven.
- Ik werk de hele week, dan heb ik ’s avonds geen puf meer om iets
leuks te doen.
- Ik maak weken van 80 uur op mijn werk, ik voel me echt verantwoordelijk
dat alles goed loopt, in het weekend rust ik. Het gezin draait gewoon door,
dacht ik.
- Ik ga nou wel elke dag naar mijn werk, maar wil ik dit eigenlijk wel, is dit
de juiste plek?
- Je kunt niet meer goed met je partner praten, er knelt iets, maar wat?
- Geen gelukkig sociaal leven. Waarom heb ik maar even vrienden, doe ik
niet goed mijn best hiervoor?
- Ik heb via internet wel meer dan 1000 vrienden, maar waar waren die toen
ik me niet lekker voelde?
- Financieel ben ik het overzicht kwijt. De rekeningen stapelen zich op.
- Je voelt je onzeker en bent daar erg boos om. Je uit dit niet alleen
naar jezelf, maar anderen hebben daar ook last van, heb je gemerkt.
- Je moet altijd alles alleen doen en niemand helpt je, je ziet geen oplossing.
- Ik heb overal pijn, maar niemand kan iets vinden. Ga maar naar huis en
rust wat uit, zeggen ze dan.
Ik ga met je aan de slag als jij dat wilt. Ik ben er helemaal voor jou, zonder oordeel. Ondanks dat je de antwoorden misschien wel al weet, help ik je ze zelf op te zoeken en te benoemen. Kom je hobbels tegen, geef ik je een schep om ze op te ruimen. Jij gaat dan verder over een gladde weg die jij zelf hebt geëffend. Een gesprek duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Samen wordt bepaald hoeveel gesprekken nodig zijn om de juiste inzichten te krijgen en de knelpunten op te lossen.
‘Je hebt genoeg geld als je in de gelegenheid
bent jouw bijdrage aan de wereld te leveren,
door te doen waar je goed ik bent’
 Massage OntspanningsmassageLiggend op een massagetafel, in een voor u prettige houding en rustige omgeving wordt uw lichaam gemasseerd met warme (etherische) oliën. Warmte en olie ontspannen lichaam en geest.Deze haptonomische massage heeft een rustiger karakter dan de klassieke massage.
****
Voetmassage op de reflexpunten
Comfortabel liggend op een massagetafel worden de voeten volledig gemasseerd met warme etherische olie. De massage is gericht op de totale persoon en dus niet alleen op de afzonderlijke klachten. Voor elk lichaamsdeel, spier en orgaan is er een corresponderende plek op de voeten te vinden.
Voeten zijn de spiegels van ons lichaam en de basis van ons bestaan.
Het doel van de massage is de lichaamsfuncties te normaliseren, spanningen en stress te verminderen en de werking van de zenuwen en bloedtoevoer in het gehele lichaam te verbeteren. Regelmatige massage van deze plekken stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
****
Stoelmassage
Even snel iets afmaken achter de computer, productiewerk in steeds dezelfde houding, een langdurige vergadering zonder lichaamsbeweging, spanning voor een examen, reorganisatie, ziekte, files, een overvolle agenda. Herkenbare situaties? Hoofdpijn, nek- en schouderklachten en/of lage rugklachten kunnen (weer) opspelen.
Met geregelde stoelmassage voorkom je dit probleem. Een korte massage zittend op een stoel in een rustige omgeving, gewoon door de kleren de heen of direct op de huid, met olie, kan ook. Uw hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen worden gemasseerd.  
Voor mensen met een handicap bestaat ook de mogelijkheid deze massage te doen, bijvoorbeeld zittend in een (rol)stoel aan een tafel. Een speciale hoofdsteun, die op een tafel wordt gezet, geeft op deze wijze ook een ontspannen houding.
 
Bent u bedlegerig of is het voor u niet mogelijk om gebruik te maken van de stoelmassage, dan is masse
ren toch mogelijk. Mijn jarenlange ervaring met aan bed gebonden en psychogeriatrische mensen hebben mij dat geleerd.
****
Massage op school
Het positieve effect van elkaar masseren in de klas (vanaf groep 4)
De een zit onrustig op zijn stoel terwijl de ander de hele tijd kletst. Weer iemand gooit propjes door de klas. Een paar kinderen zitten angstig te kijken omdat het zo onrustig is. Voordat je het weet wordt dit een patroon in en buiten de klas.
Een doeltreffende manier om dit ongemak te verminderen kan worden bereikt door de kinderen te leren elkaar te masseren. Slechts eenmaal per week, het hoofd, de rug en de schouders, gewoon door de kleren heen. Feiten v Door zachte ritmische massage van de huid wordt het hormoon Oxytocine in de hersenen vrij gemaakt. v Oxytocine activeert hersenfuncties die ons sociaal (samenwerking en inleving), vriendelijk, gul en open voor contact maken.
v Het versterkt de band tussen moeder en kind en vermindert angst en agressie. v We worden rustig en hebben meer aandacht (voor ons lichaam en gevoel), met als gevolg beter leren en functioneren. v Al na een reeks massagebehandelingen is merkbaar dat de bloeddruk van de gemasseerde, maar ook die van diegene die masseert, lager wordt en het stress-hormoon cortisol in het bloed minder wordt.
v Kinderen leren het gevoel van spanning en ontspanning herkennen. Hierdoor zijn ze beter in staat bij zichzelf grenzen aan te geven en hier ook bij andere kinderen rekening mee te houden. Heeft u als school interesse om deze massage op uw school toe te passen, dan wil ik u hier graag over informeren.
Wilt u als ouder leren hoe u uw kind kunt masseren (kan al vanaf de geboorte) dan wil ik u dat graag leren.
****
|